Fascynację bieganiem deklaruje coraz więcej osób. Biegacze stanowią jedną z najliczniej trenujących grup w Polsce, dlatego rośnie zainteresowanie nie tylko samą dyscypliną, ale też zagadnieniami, jakie bezpośrednio się z nią wiążą. Jedno z najczęściej zadawanych pytań jest o tym, jak wybrać odpowiedni strój do biegania. Odpowiedź znajdziesz w naszym poradniku.
Dobrze dopasowany strój do biegania może nie tylko uprzyjemnić trening, ale tez sprawić, że w ogóle wyjdziesz z domu. Wiele osób potrzebuje skutecznej motywacji do aktywności fizycznej – zwłaszcza, gdy po pracy pojawia się zmęczenie lub pogoda za oknem skłania do zostania w łóżku. Podpowiadamy, czym kierować się przy kupowaniu odzieży na jogging.
Odzież dla biegacza – sprawdź skład materiałowy
W przypadku ubrań sportowych priorytetem jest materiał. Producenci odzieży do biegania najchętniej sięgają po syntetyki takie jak poliester czy polipropylen. Szyją z nich koszulki, getry oraz bluzy, które doskonale chłoną pot i izolują ciało przed chłodem. Wilgoć odprowadzają na zewnątrz, aby skóra była sucha, by każdy biegacz mógł cieszyć się uczuciem świeżości, nawet w czasie intensywnego treningu.
Na etapie poszukiwań odzieży do biegania pod kątem materiału, z jakiego powstaje, nie trzeba całkiem wykluczać bawełny. Choć biegacze rezygnują z niej ze względu na silną absorpcję potu i zatrzymywanie wilgoci w tkaninie, która potem nieprzyjemnie obkleja ciało, to jednak jest dla niej miejsce w szafie sportowca. Na czas truchtu, rozgrzewki czy spokojniejszych ćwiczeń na siłowni możesz wybrać strój do biegania uszyty z miękkiej bawełny oraz elastanu. Ważne, aby były to składniki wysokiej jakości, o solidnym splocie gwarantującym maksymalną swobodę ruchów.
Rodzaje koszulek do biegania
Zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn zaprojektowaliśmy kilka wersji koszulek do biegania. Nadają się one nie tylko na bieżnię, ale też do uprawiania innych dyscyplin sportowych. Wybór konkretnego rozwiązania zależy od indywidualnych potrzeb. Ze swojej strony polecamy:
- klasyczne koszulki z półokrągłym dekoltem,
- bluzki long (z długim rękawem),
- tank topy męskie i damskie (luźne koszulki na ramiączka z dużymi wycięciami pod pachami),
- crop top (krótka damska bluzka kończącą się pod linią biustu).
Spodnie dresowe czy legginsy do biegania?
To kolejny dylemat, przed jakim stają amatorzy biegania. Na ścieżkach najczęściej można zaobserwować osoby ubrane w legginsy. Są to nie tylko kobiety, ale też mężczyźni, którym zależy na wygodzie podczas joggingu, a także na eksponowaniu muskulatury nóg. Niebywałą zaletą wąskich spodni jest fakt, że perfekcyjnie przylegają do ciała, a więc minimalizują opory powietrza i chronią przed otarciami.Getry mogą też pełnić rolę ocieplaczy. Niech nie dziwi Cię połączenie ich z luźniejszymi szortami.
Taki zestaw jest idealny na pogodę, którą można określić jako niepewną. Wtedy tego typu ubiór na cebulkę (o którym piszemy również w dalszej części tekstu) sprawdzi się doskonale. Ryzyko przegrzania się jest niewielkie – nawet, gdy masz na sobie dwie warstwy ubrań uszytych z tkaniny technicznej, z kolei na pewno nie zagrozi Ci wychłodzenie.
Jeżeli decydujesz się na spodnie o luźniejszym kroju, postaw na modele ze ściągaczami na końcach. Nogawki zwężane na wysokości kostki pomagają w modelowaniu nóg i zachowaniu ich właściwych proporcji, a także eksponują fragment ciała między spodniami, a butem i skarpetką.
Pisząc o spodniach, nie sposób zignorować szortów. Mają one spore wzięcie szczególnie latem, gdy temperatury są wysokie. Decydując się na taki model, warto zwrócić uwagę na długość nogawki. Powinna ona kończyć się nad kolanem, aby podczas zginania nie wpijała się w skórę i nie ograniczała ruchów. Z myślą o zachowaniu pełnej swobody dobrze jest wybrać:
- krótkie, dopasowane legginsy,
- dresowe spodenki z bawełny o elastycznych nogawkach.
Kilka warstw ubrań na jogging
Wybór stroju do biegania w cieplejszych porach roku nie nastręcza większych trudności. Łączysz po prostu koszulkę ze spodenkami i wychodzisz z domu. Zimą zestaw na jogging nadal musi być lekki oraz komfortowy, ale cieplejszy. W tym celu zaprojektowaliśmy miękkie bawełniane bluzy z kapturami, pod które dodatkowo możesz włożyć top longsleeve z poliestru. W razie deszczu czy wiatru rozsądnym uzupełnieniem całej stylizacji będzie wiatrówka, softshell lub polar z membraną od zewnątrz. Pamiętaj, aby chronić przed wychłodzeniem kostki oraz dłonie.